Haaruitval bij vrouwen: mijn verhaal over alopecia en haargroei

Haaruitval bij vrouwen is een onderwerp waar nog veel te weinig open over gesproken wordt. Toch is het iets waar ik zelf al jaren mee worstel. Na chemotherapie en chronische stress kreeg ik te maken met alopecia, dunner wordend haar en heel wat frustratie. In deze blog neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal en deel ik mijn zoektocht naar haargroei, met inzichten over minoxidil, PRP, peptiden en andere behandelingen.

Blogpost, My Hair Journey
Let’s go! ✨

Voor wie mij nog niet kent: ik ben Sarina, zaakvoerder van Blonde and Beyond. In mijn salon draait alles rond prachtig haar… maar ironisch genoeg heb ik zelf al jaren te kampen met haaruitval en een triestig coupeke pluche. Dat is echt geen haar, dat zijn van die zachte, pluizige pluimen 😅

Mijn verhaal begon na chemotherapie voor lymfeklierkanker (Hodgkin), gecombineerd met chronische stress. Wat volgde was androgenetische alopecia… en eerlijk? Ook een lange periode waarin ik het een beetje had opgegeven.
Ik voel mij ook gewoon kei goed met mijn haarwerkje en extensions, dus ik had ergens vrede genomen met de situatie.

Maar… toch begon het weer te kriebelen 👀

Ik ga jullie een klein beetje meenemen in mijn kennis en waar ik me de laatste tijd zo hard in heb vastgebeten. Omdat ik voel dat ik dit niet meer enkel voor mezelf kan houden 😉

Even de basics: hoe groeit haar eigenlijk?

Wat veel mensen niet weten, is dat haar groeit in een cyclus van drie fases:

• Anagene fase: de groeifase waarin je haar langer en dikker wordt (kan jaren duren)
• Catagene fase: een korte overgang waarin de groei stopt
• Telogene fase: de rust- en uitvalfase, waarna een nieuwe haar begint

Bij androgenetische alopecia loopt het hier mis. Je haar geraakt niet meer voorbij die groeifase zoals het hoort. Het blijft hangen, wordt dunner, groeit niet verder en valt uit.

Dat verklaart waarom zoveel mensen zeggen: “mijn haar groeit niet meer”.

Mijn huidige fase: de gevreesde… ruiffase 😅

Momenteel ervaar ik enorm veel haarverlies, ondanks al mijn middeltjes. Typisch blijkbaar wanneer je start met minoxidil.

En ja, dat is confronterend… maar blijkbaar ook een goed teken.
Want dat wil zeggen dat de minoxidil aanslaat en de zwakke haren uitvallen om plaats te maken voor sterkere.

Ik heb precies nog nooit zo blij geweest met haarverlies 😅

Minoxidil – de basis

Minoxidil is één van de weinige middelen met bewezen effect.
Het stimuleert de haarfollikel, verlengt de groeifase en maakt haar sterker.

Je kan het topisch gebruiken of oraal.
Ik neem het zelf oraal, elke dag een pilletje voorgeschreven door mijn dermatoloog.

Tot nu toe merk ik weinig bijwerkingen. Ik ben nu ongeveer een maand bezig.

Wat mij over de streep trok? Mijn eigen klanten.
Sandra, Katrien en Sophie. Drie totaal verschillende vrouwen, maar allemaal met topresultaten dankzij minoxidil.

Dat maakte iets wakker bij mij.

Peptiden – interessant, maar niet genoeg

Via klanten kwam ik ook in contact met peptidebehandelingen.
Dat bracht me bij iemand met een PhD in de farmacie en voor ik het wist zat ik aan tafel met artsen en dermatologen. Ik mocht daar zelfs mijn verhaal doen voor een camera. Echt een kantelpunt voor mij.

Sindsdien is dit, dankzij mijn ADHD, mijn nieuwste obsessie geworden 😅

Ik ben gestart met een peptidebehandeling via microinfusion (0,25 mm, dus heel oppervlakkig maar wel gericht op de follikel).

Ingrediënten zoals:

• adenosine
• cafeïne
• biotinoyl tripeptide-1
• acetyl tetrapeptide-3
• hyaluronzuur
• panthenol
• zink & groene thee

Klinkt indrukwekkend… en dat is het ook.
Maar na mijn research werd het duidelijk:

Peptiden alleen zijn niet genoeg.

Mijn grootste inzicht 💡

Het is geen of-of verhaal.
Het is een en-en verhaal.

• Minoxidil alleen → niet genoeg
• Peptiden alleen → niet genoeg
• Samen → sterker + DHT-remmer → nog sterker

DHT – de echte boosdoener

DHT (dihydrotestosteron) is dé oorzaak bij androgenetische haaruitval.

Het bindt zich aan de haarfollikel en zorgt ervoor dat die krimpt:

• haar wordt dunner
• groeit minder lang
• stopt uiteindelijk volledig

DHT-remmers blokkeren dit proces.

Ik lees veel over finasteride, wat blijkbaar een goede optie is.
Er bestaan ook plantaardige opties zoals saw palmetto, maar eerlijk…

Ik ben niet van de groene dingen of gummies en de hype 
Ik wil klinisch onderzoek. Ik wil de real deal.

Als ondernemer zie ik hoe sterk marketing kan zijn, maar deze reis baseer ik enkel op wetenschap.

Ik ben hier zelf nog niet mee gestart, maar uit alles blijkt dat de combinatie van minoxidil + peptiden + DHT-remmer echt het sterkste is.

PRP – back to basics 💉

Daarnaast ben ik gestart met PRP in een haarkliniek.

Je eigen bloed wordt gebruikt, groeifactoren worden eruit gehaald en terug in je hoofdhuid geïnjecteerd.

• activeert slapende follikels
• verlengt de groeifase
• verbetert doorbloeding

Ik ga eerlijk zijn…
het zijn kleine venijnige prikjes 😅
Geen lachertje, maar bon… wie mooi wil zijn.

Exosomen – the new kid 🚀

Exosomen zijn kleine boodschapperdeeltjes die signalen geven aan je cellen.

Ze:

• activeren haarfollikels
• verminderen ontsteking
• verlengen de groeifase

Veelbelovend, maar nog nieuw qua onderzoek en nog niets zo onderbouwd dan PRP.

Wij werken hiermee via microneedling op 0,5 mm.
Dat is eigenlijk de ideale diepte om de follikels te bereiken zonder te veel stress of ontsteking te creëren.

Dieper is niet altijd beter. Meer trauma = niet altijd beter resultaat.

Extra’s die ik gebruik

Ik ben ook mijn routine beginnen uitbreiden met:

Ketoconazole shampoo

• werkt ontstekingsremmend
• heeft medische basis
• kan haaruitval indirect verminderen

Davines Energizing Hair Activ

• menthol & cafeïne → stimulatie
• rode klaver & groene thee → DHT-invloed
• niacinamide → scalp health

Cafeïne is geen wondermiddel, maar wel een mooie extra stimulans.

Waar sta ik nu?

Momenteel voelt mijn haar vooral gezonder.
De echte groei zie ik zelf nog niet duidelijk…

Maar mijn collega’s zeggen van wel 👀

En misschien is dat ook typisch.
We zijn vaak zelf onze strengste criticus.

Wat ik geleerd heb

Haaruitval is complex.
Er is geen quick fix.

Maar er zijn wel combinaties die werken… als je ze juist inzet.

En dat is exact wat ik nu doe:
testen, combineren, bijsturen en blijven leren.

Hopelijk helpt mijn verhaal iemand om sneller de juiste weg te vinden 🤍

To be continued…